تست روانشناسیروانشناسی

تست افسردگی جوانان و نوجوانان با جواب آنلاین رایگان

آیا دچار افسردگی هستید ؟
در تست افسردگی جوانان و بزرگسالان شرکت کنید و با بررسی جواب آنلاین رایگان این تست از سطح افسردگی خود مطلع شوید.
اینروزها افسردگی به یکی از شایع ترین اختلالات روانی رایج بین مردم تبدیل شده است و به شدت سلامتی و تندرستی جامعه جهانی را تهدید می کند.

تست بک یکی از معتبرترین و علمی ترین آزمون های سنجش افسردگی مورد استفاده در سراسر دنیاست که بدلیل مقرون به صرفه و سریع بودن محبوبیت زیادی دارد.
نتیجه ی این آزمون در تشخیص اولیه افسردگی می تواند موثر باشد ولی بی شک برای رسیدن به جوابی دقیق تر با جزییات بیشتر ضروری است که به پزشک متخصص مراجعه شود.

روش کار :این تست از 21 سوال تشکیل شده که برای هر سوال امتیاز 0 الی 3 در نظر گرفته می شود.
افراد نسبت به شرایط روحی خود به این سوالات جواب میدهند و نتیجه عددی است بین 0 تا 63.

تست افسردگی بک را بصورت انلاین انجام دهید

 

تست افسردگی جوانان

بنا به نتیجه ی بدست آمده در این تست روانشناسی ، افراد را به چهار گروه زیر تقسیم می کنند.

امتیاز 0 الی 9 – افسردگی ندارید

امتیاز 10 الی 18 – افسردگی نسبی

امتیاز 19 الی 29 – افسردگی نسبی رو به شدید

امتیاز 30 الی 63 – افسردگی شدید

تست افسردگی برای بزرگسالان و نوجوانان با جواب آنلاین رایگان

حال به بررسی شاخص ترین نشانه های افسردگی میپردازیم.


خستگی شدید و عدم تمرکز کافی

خستگی شدید و عدم تمرکز کافی

طبیعی است وقتی ذهن فرد پر از افکار منفی باشد دیگر امکان تمرکز از شخص افسرده سلب شود.
غرق شدن در افکار و درگیر شدن با حسرت های گذشته و مرور خاطرات منفی موجب کاهش انرژی ذهنی و تمرکز فرد می شوند.

کمبود انرژی در اکثر ساعات روز و احساس کندی و سستی در افراد افسرده بسیار مشهود است.
این افراد سعی می کنند تا جایی که امکان دارد فعالیت های روزانه شان را کاهش دهند تا شاید با این روش کمتر استرس تحمل کنند.

فرد افسرده کارهای جزئی مثل لباس پوشیدن یا مسواک زدن را نیز به کندی و با تاخیر زیاد انجام میدهد.
البته برخی از اختلال های جسمی نظیر کم خونی، کم کاری تیروئید، کمبود کلسیم و یا ویتامین D نیز می تواند باعث بروز چنین نشانه هایی شود.


منزوی شدن و دوری از اجتماع

منزوی شدن و دوری از اجتماع

خیلی طبیعی است وقتی یک فرد خود را بی ارزش و شکست خورده بداند میلی به ظاهر شدن در جامعه نداشته باشد.
این نگرش غلط نسبت به خود باعث گوشه گیری بیشتر فرد می شود و تا جایی پیش میرود که دیگر ارتباط با آدمها برایش لذت بخش نباشد.

رفته رفته ترس از تعاملات اجتماعی بر فرد غلبه میکند و موجب ایجاد احساس تنهایی عمیق روحی می شود.
فرد افسرده فکر میکند هیچ کس او را درک نمی کند و انزوا بهترین انتخاب است.
تست افسردگی جوانان ، منزوی شدن و دوری از اجتماع را با سوالات کلی مورد سنجش قرار میدهد.


احساس شکست

احساس شکست | تست افسردگی جوانان

اغلب آدم هایی که با افسردگی درگیر هستند خود را بعنوان فردی شکست خورده معرفی میکنند.
آنها احساس میکنند که به اندازه ی توانمندی هایشان به موفقیت نرسیده اند و تجربیات منفی را در ذهن خود پررنگ میکنند.

اینگونه افراد در شروع فعالیت یا رابطه جدید دچار اضطراب شدیدی می شوند و مدام انجام امور جدید را به تعویق می اندازند.
همین امر به خودی خود باعث دوچندان شدن حس شکست و ناکارآمدی در فرد می شود.


سرزنش و بیزاری از خود

سرزنش و بیزاری از خود

نداشتن اعتماد بنفس و حس بسیار منفی نسبت به خود یکی از بارزترین ویژگی های افسردگی است.
فرد افسرده احساس میکند که هیچ گاه نتوانسته انتظارات اطرافیان از خود را برآورده کند.

بیزاری از خود فقط به دوست نداشتن خود محدود نمی شود و فرد بطور کلی از خود متنفر است!
انگار صدایی درونی مدام این جملات را برای او تکرار میکند:
“تو زیبا نیستی ، تو دوست داشتنی نیستی ، تو بی ارزشی و …”

از آنجایی که فرد افسرده دوست دارد به هر کاری دست میزند آن را به بهترین نحو انجام دهد دچار سرخوردگی می شود.
طبیعتا هیچ کس نمی تواند در همه ی زمینه ها بهترین باشد و اینجاست که فرد روح خود را با سرزنش های بیجا زخمی میکند.


فکر کردن به خودکشی

فکر کردن به خودکشی

احساس درماندگی و یاس مداوم باعث ایجاد خستگی روحی شدیدی در فرد می شود و در نهایت فرد تنها راه حل را در خودکشی می بیند.
البته فرد به خوبی میداند که خودکشی کار درستی نیست ولی بطور مداوم به راههای آن فکر میکند.
حرکت در این راه اشتباه و یا حتی فکر کردن به پایان دادن زندگی نشان میدهد که سلامت روان فرد به شدت دچار آسیب شده است.

یکی از مزایای اصلی شرکت در تست افسردگی جوانان و بررسی جواب آنلاین سریع ، پیشگیری از پایان دادن به مرگ اختیاری است.


گریه کردن

گریه کردن | تست افسردگی جوانان

توانایی گریه کردن رفتاری سالم و یکی از بهترین قابلیت های انسان برای تخلیه ی احساسات است.
یکی از بهترین راهها برای تخیله ی افکار منفی و احساس سبکی گریه کردن است.

افراد افسرده بیشتر اوقات گریه میکنند یا بغض دارند که نشان از انبوه احساسات منفی شان است.
البته در صورتی که فرد دچار افسردگی شدید شود ، نمی تواند به راحتی گریه گند!


ناتوانی در تصمیم گیری

ناتوانی در تصمیم گیری |تست افسردگی جوانان

تصمیم گیری برای تعیین هدف و معنی دادن به زندگی ضرورت زیادی دارد که در تست افسردگی جوانان به چالش کشیده می شود.

هراس از تصمیم گیری و فرار از شرایطی که فرد را مجبور به انتخاب کند از ویژگی های افسردگی است؛
چرا که فرد به هنگام تصمیم گیری دچار ترس از این می شود که مبادا با اشتباه کردن متحمل تبعات منفی شود.

این افراد به توانایی های خود اعتقادی ندارند و حدالامکان تصمیم گیری هایشان را به تعویق می اندازند.
حال آنکه هیچکس نمیتواند نتایج تصمیمات خود را به یقین پیش بینی کند و باید با تفکر مثبت به آینده امیدوار بود.
از طرفی گرفتن تصمیمات اشتباه یکی از لازمه های زندگی برای رشد شخصی است.


غمگینی و نارضایتی

غمگینی و نارضایتی

فرد افسرده تقریبا تمام اوقات روز و حتی شاید طول عمر خود را با ناراحتی و بدون هیچ لذتی سپری میکند.
بدین ترتیب زندگی معنای خود را از دست میدهد و پوچی به دنیای این فرد غلبه میکند.

ابتلای به روزمرگی و گذراندان روز و شب های بی هدف دنیای تیره و تاریکی برای افراد افسرده ترسیم میکند.
افراد افسرده دچار نارضایتی و بی انگیزگی شدید هستند و تمایل دارند مدام غر بزنند.

این افراد احساس میکنند نمی توان در این زندگی تلخ و پر از خاطرات بد منتظر اتفاقات مثبت بود و به همین دلیل خالی از شور و انگیزه هستند.
فرد افسرده بیش از هر چیزی از خود ناراضی است و همین باعث کلافگی اش می شود.


احساس گناه و خود تنبیهی

احساس گناه و خود تنبیهی

احساس گناه مداوم یکی از شاخصه های اصلی افراد افسرده است.
بطوری که این افراد خود را مقصر ردیف اول تمام اتفاقات ناگوار پیرامونشان میدانند.

فرد افسرده اغلب احساس بدی نسبت به خود دارد و حتی بدون آوردن دلایل منطقی می تواند در امور مختلف خود را گناهکار معرفی کند.
در تست افسردگی جوانان، میزان احساس گناهکاری و شایسته ی تنبیه بودن افراد مورد سنجش قرار میگیرد.

ربط دادن اتفاقات ناگوار به خطاهایی که فرد در گذشته مرتکب شده یکی از شاخصه های افراد افسرده است.
برای این افراد تنبیه شدن نتیجه طبیعی اعمال تلقی می شود و فرد این واقعیت را پذیرفته است.
فرد افسرده مجازات را لازم دانسته و خود را سزاوار تنبیه شدن میداند.


بدبینی

بدبینی | تست افسردگی جوانان

افراد افسرده حس میکنند که همه چیز و همه کس دست به دست هم داده اند تا دنیا را به کام آنها تلخ کنند.
این افراد هیچ امیدی نسبت به آینده ندارند و اصلا برای آینده خود هدف گذاری مشخصی هم تعیین نمیکنند؛
غافل از اینکه خود فرد باید مسئولیت زندگیش را برعهده بگیرد و آینده ی دلخواهش را ترسیم کند.

درمان افسردگی در خانه با طب سنتی

پس از بررسی نتایج تست افسردگی جوانان و تشخیص سطح بیماری ، بد نیست در مورد درمان این بیماری روحی نیز بدانیم.
بی شک مانند هر بیماری دیگری برای درمان افسردگی نیز مراجعه به پزشک متخصص الزامی است ولی با مطالعه طب سنتی برای افسردگی خفیف یا پیشگیری از ابتلا به افسردگی می توان در خانه اقداماتی انجام داد.

در ادامه خواهید خواند :

  • دقت به رژیم غذایی
  • ورزش ، یوگا و مدیتیشن
  • نوشتار درمانی
  • طب سوزنی

Diet

دقت به رژیم غذایی |تست افسردگی جوانان

خوردن برخی میوه جات یا گیاهان دارویی اثربخشی زیادی در پیشگیری و یا حتی درمان افسردگی خفیف دارند.

عصاره ساقه و ریشه های گیاه سنبل هندی اثرات آرام بخش برای مغز دارد.
این گیاه، یک آرام بخش ملایم است ،که باعث می شود پرخاشگری بسیار کاهش یابد.

سیب میوه ای است که انسان را از انواع بیماری ها دور نگه میدارد.
تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل در یک لیوان شیر بریزید و این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید.

جنسینگ گیاهی است که دارای خواص ضد افسردگی است.
برای غلبه بر افسردگی ،دو قاشق غذاخوری پودر جینسینگ هندی را با یک لیوان آب بخورید.

زعفران سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهد و در نتیجه افسردگی های خفیف را درمان میکند.
از آنجایی که این گیاه یک چاشنی خوشمزه برای تهیه غذا ها و خوراکی ها است ، شما میتوانید کمی از آن را به غذاهایتان اضافه کنید و به طور منظم مصرف کنید.

یک تا سه فنجان چای شیرین بیان در روز باعث کاهش افسردگی می شود .
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی ،قلبی و کبد، فشار خون بالا و کسانی که آسپرین و وارفارین مصرف می کنند، باید از خوردن شیرین بیان پرهیز کنند.

توجه داشته باشید که زنان شیرده و باردار، به هیچ صورتی نباید شیرین بیان مصرف کنند.

در دوران بارداری ممکن است زنان دچار حالات روحی مختلف از جمله افسردگی شوند؛
در این مورد نمی توان به نتایج تست افسردگی جوانان بسنده کرد و مراجعه به پزشک الزامی است.

حدود 30 گلبرگ گل رز تازه را در آب بریزید و به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید.
صبر کنید تا خنک شود و سپس به آن شکر اضافه کنید و این مخلوط را دو یا سه بار در روز بنوشید.

گیاه مقل علاوه بر اینکه وزن را کاهش میدهد، سیستم عصبی را نیز تقویت می کند .
روش استفاده از این گیاه این است که آن را خشک کنید و سپس روی ذغال داغ و سوزان بپاشید.
این دود را به مدت چند دقیقه استنشاق کنید، گفته می شود که دود آن برای شادابی و جوان کردن ذهن نیز بسیار مفید است.

کمی چای برای خودتان آماده کنید و پودر دانه های هل را به آن اضافه کنید.
همچنین میتوانید شکر و پودر 2 عدد دانه هل رابه یک فنجان آب گرم بیفرایید.
بوی دل انگیز و فوق العاده هل،عصب های مغز را آرام میکند.

Excercise

ورزش ، یوگا و مدیتیشن

برای بهبود خلق و خوی، آرامش ذهن ،بالا بردن اعتماد به نفس و حفظ سلامت روان تان فعالیت فیزیکی هر چند ملایم هم باشد ، ضروری است.
تمرینات تنفسی و شل کننده عضلات و راه رفتن برای افراد مبتلا به افسردگی توصیه می شوند.

یوگا و مدیتیشن مغز را تغییر می دهندو انجام تمرینات آسانا و پرانایاما شما را از افسردگی دور نگه میدارد.
زمانی که در طول یوگا بدنتان را کش می دهید، از طریق نخاع پیامی به مغزتان می فرستید.
این پیام باعث بروز احساس خوب میشود .

Writing therapy

نوشتار درمانی و مقایسه نتیجه دو تست افسردگی جوانان

یک دفترچه مخصوص یادداشت کردن خلق و خوی تان و یک قلم همراه داشته باشید،تا همه چیزهای مثبتی که در اطرافتان رخ می دهد، را یادداشت کنید.
در مورد رخدادهای منفی هرگز چیزی ننویسید؛
اگر احساس کردید هر روز نوشتن در این دفترچه برایتان دشوار است ،حداقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید .
هر زمان که احساس اندوه داشتید دفترچه تان را بردارید و آن را بخوانید.
این کار روزهای خوب خود را به یادتان می آورد و کمک می کند که لبخند روی صورت تان بنشیند.

به طور کلی بیرون ریختن فکرهای مثبت از قلبتان، از طریق نوشتن شفابخش است .
بنابراین توصیه ما و محققان به شما این است که بیشتر بنویسید و بعد از مدتی نتایج جدید خود در تست افسردگی جوانان را با نسخه قبلی مقایسه کنید.
بدون شک این کار عوارض جانبی ندارد!

Acupuncture

طب سوزنی | تست افسردگی جوانان

طب سوزنی به عنوان یک راه طبیعی برای دور شدن از افسردگی در نظر گرفته میشود.
این روش درمانی سنتی خلق و خوی فرد را بهبود می بخشد و مغز آرام می کند.
تحقیقات این واقعیت را کشف کرده اند که طب سوزنی ،آزاد شدن نورهورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را تغییر میدهند.
این فرایند در ترکیب شیمیایی مغز تغییرات مطلوبی ایجاد میکند.

پلی لیست بهترین اهنگ های ایرانی 
آرش APآرمین زارعی
آرون افشارآصف آریا
احسان خواجه امیریاحمد سعیدی
احمد سلواشوان
افشین آذریامو بند
امید آمری امید جهان
امید حاجیلی امیرعباس گلاب
امیر عظیمی امیرحسین آرمان
امیر علی امین بانی
امین رستمی ایهام
ایمان غلامی بابک جهانبخش
ایوان بندبنیامین بهادری
بابک مافیبهنام صفوی
پازل بندبهنام بانی
پویا بیاتیحامد زمانی
حامد برادرانحجت اشرف زاده
حامد همایونحمید عسگری
حسین توکلیحمید هیراد
حمید حامیرامین بی باک
راغبرضا بهرام
رستاک حلاجروزبه بمانی
رضا شیریرضا صادقی
رضا یزدانیزانیار خسروی
روزبه نعمت الهیسهراب پاکزاد
سامان جلیلیسیروان خسروی
سیامک عباسیسینا سرلک
سینا پارسیانشاهین بنان
سینا درخشندهشهرام شکوهی
سینا شعبانخانیعلی اصحابی
شهاب مظفریعلی زند وکیلی
شهرام ناظریعلی عبدالمالکی
علی خدابندهعلی یاسینی
علی سفلیعلیرضا پویا
علی لهراسبیعلیرضا طلیسچی
علیرضا افتخاریعماد طالب زاده
علیرضا روزگار فاضل دریس
علیرضا قربانیفرزاد فرزین
فرزاد فرخکامران مولایی
فریدون آسراییگروه سون
گرشا رضاییماکان بند
مازیار فلاحیمحسن ابراهیم زاده
ماهان بهرام خانمحسن یگانه
مجید خراطهامحمد علیزاده
محسن چاوشیمحمد معتمدی
محمد اصفهانیمحمد گلزار
محمد لطفیمرتضی اشرفی
محمدرضا شجریانمسعود صابری
مرتضی پاشاییمسیح
مسعود صادقلومهدی احمدوند
مهدی آذرمهدی مقدم
مهدی جهانیمهدی یغمائی
مهدی یراحیمهران مدیری
مهراد جممیلاد بابایی
مهرزاد امیرخانیناصر زینعلی
ناصر پورکرمهمایون شجریان
هوروش بندندیم
یوسف زمانی

نوشته های مشابه

‫258 دیدگاه ها

  1. بچه ها امیدتونو از دست ندید میدونم سخته ولی این روزام میگذره برای اینکه به روزای خوب برسین باید از این روزا عبور کنین

  2. سلام نمرم 6 . 15 ساله من کامت هارو خواندم واقا ناراحت شدم و امید وارم هر چه زود تر خوب شوند و نور به زندگیشان ببارد
    و با ارزوی موفقیت برای همه دوستان

  3. 29 تو 13 سالگی؟

    خب چیز غیر عادی ای نیست:)

    میگه به یک روانشناس هرچه سریع تر مراجعه کنید..

    دلایلش اینه که من نه بد بختم نه فقیر فقط 10 دفعه شکست عشقی خوردم و گولم زدن و اینکه از 6 سالگی پدر مادرم جدا شدن و بابام……

    تستتون عالی بود هع):

    حالا متمعن شدم که نمیدونم چجوری بگم امیدوارم درک کنید

    انشالله حال بقیه خوب باشه

    1. این چیزی نیس من 30 تو 13 سالگی
      خیلی بده تنهایی هیچ کس بهم محل نمیده با تک تک دوستام قطع رابطه کردم چون تنهایی دوس دارم یعنی عادت کردم
      دلم … میخواد زندگیم داغونه انقدر که گاهی وقت ها الکی گریه میکنم میبینم یه گوشه مثل دیوونه ها اهنگ تتلو گوش میدم گریه میکنم من واقا دیگه از همچی خسته شدم هیچ کس درکم نمیکنه فقط مامانم بقیه رو میزنه تو سرم
      یکبار نشد ازم تعریف کنه همیشه بقیه رو میزد تو سرم با سخت گیری های خانوادم قطعا هرکس بود افسرده میشد
      دیگه خسته شدم از تنهایی از تو سر خوردن از تنبیه شدن از زندگی از افسرده بودن از همچییی فقط میخوام خلاص بشم زودتر

      1. هه امتیازم شد 49 و 14 سالمه یعنی افتضاح تر از اینم میشه؟:||
        کلا وقتی روانشناس به درد نمی خوره چرا باید بریم پیش روان پزشک من که وقتی بهم حرف های مثبت میزنن میخوام پاشم فرار کنم فکر کن دو ساعت بشینی یکی جلوت هی مثبت حرف بزنه ولش بابا سر و تهش که همه چی مزخرفه:/

  4. افسردگی خفیفه اما بازم خستم توی مدرسه ی تیزهوشانم اما از شدت خستگی دارم میمیرم حتی یه بارم نشده یه فیلمو ببینم و بگم عیب نداره خوش گذشت همش نگران ایندم مامان بابام انتظار ربات از من دارن 18 نمره ی افتضاحیه 19 یعنی بی دقتی 20 یعنی افرین زندگی پر از سختیه اما بازم خداروشکر زندم گاهی اوقات از خودم حرکاتم و اخلاقم متنفر میشم خود… جالبه اما همه میتونن اینکارو کنن مهم زندگی کردنه بازم ممنونم از خدا که مامان بابام مهربونن اما…. کاش توی ایران انقد استرس نبود. گاهی اوقات از شدت گریه خوابم میبره گلوم کیپ میشه و… هر شب تصور میکنم چجوری قراره بمیرم یا چجوری یه نفرو نجات بدم از بیرون خوشحالم اما…… جدیدنا از کار گناه خیلی ناراحت نمیشم مثل گذشتم گریه م خیلی نمی کنم دیدم به همه چی باز تر شده ولی وقتی مامانم نمیخواد باهام حرف بزنه و همش میگه فلانی و فلانیو نگاه کن میگم کاش فقط کاش منم یکم مثل اونا بودم هر چقدر بگم مامان از کجا میدونی اونا تقلب نمیکنن زندگیشون خوبه میگه اونا هم مثل تو به نظر خودم بیماری قلبی چیزی دارم اما مامانم میگه توهمه……. فقط یکم هیجان میخوام یکم راحتی!

    1. 4 شما افسرده نیستید هوررررراااا قبلا که انجام داده بودم خیییلی افسرده بودم بهتون پیشنهاد میکنم هر صبح که پا میشید به چیزای مثبت فکر کنید و رویاهاتون اگر اینقدر بگید نسل افسرده ما افسرده اون افسرده همه افسرده… خب معلومه خوب نمیشید از نظرم اهنگ انگیزشی هم گوش بدید مثلا اهنگ های sia که خیلیییی انگیزشین البته الان که مدارس باز شده از درون گرایی در بیاین علم تون رو با دیگران در اشتراک بزارید حتی اگر فرد درون گرایی هستین مثل یکی از همکلاسیام حداقل برین با یکی که مثل خودتونه یا حتی افراد برونگرا تا شاید بتونن بهتون کمک کنن یا مثلا فیلم انیمه یا… با ژانر های مورد علاقتون ببینید و البته چیزهای زیادی که خودتون باید فکر کنید و برین سمتش:)

  5. سلام به همه
    منم مثل همه یه نوجوونم
    افسردگی شدید داشتم بیشتر اوقات غمگین بودم کسی هم درکم نمی کرد وقتی هم به مامانم میگفتم میگفت تو که سالمی و سقف بالاسرت هست چرا ناراحتی کسی درکم نمی کرد تا اینکه یه روز به خودم گفتم تا کجا میخوای ناراحت باشی تا کِی میخوای غمگین یه گوشی بشینی و فقط شکست هاتو ببینی.چرا بلند نشی و باعث نشی که موفق بشی. و تونستم غلبه کنم .خیلی از ما فقط به همین ها احتیاج داریم من خودم تونستم بلند بشم شما هم میتونید اما اگر کسی احتیاج داره به یه نفر کمکش کنه من با تمام وجودم حاضرم بهش کمک کنم

  6. من 12 سالمه و افسردگی شدید دارم
    من حوصله هیچکسو ندارم مخصوصا خانوادم که همش منو با اینو اون مقایسه میکنن و رفتار بدشون با من من حتی یک کلمه هم با خانوادم حرف نمیزنم شاید مشکل ا صلی این افسردگیم خانوادمو و فامیلام باشن ولی من اصلا به حرفشون گوش نمیدم و سعی میکنم خودمو خب نشون بدم ولی اخه چطوری نمیشه اونا ندیدن که من هر شب موقع خواب گریم میگیره و بیشتر توسط دوستام اسیب دیدم اونا از پشت بهم خنجر زدن حتی بهترین دوستام که تمام روزای مدرسمو با اونا گذروندم من همیشه به اونا لبخند میزدم و باهاشون مهربون بودم اما اونا با من بد شدن دیگه بهم محل ندادن باعث شدن تمام لبخندام تبدیل به لبخندای فیک شدشاید چون خیلی سادم و زود گول میخورم اما دوساله حالم بهتر شده توسط بی تی اس اونا بهم امید دادن با لبخنداشون باعث شدن لبخند بزنم اونا باعث شدن حالم خیلی بهتر از قبل بشه اما کامل خوب نشدم من به کسی نیاز داشتم که بغلش کنم و حرفای دلمو بهش بزنم اما کو؟ چنین کسی اصلا وجود داره؟ کسی که تمام حرفامو درک کنه بفهمه من چی میگم
    ولی من خودم میخوام برا خودم تلاش کنم به حرف بقیه اهمیت ندم و راهه خودمو برم امیدوارم که بتونم از تمام کارایی که تا حالا نتونسنتم انجامشون بدم امیدوارم شما هم به چیزی که میخواین برسین :)))))

    1. ما خودمون تنها کسایی هستیم که میتونیم به خودمون کمک کنیم از هیچ کس هیچ انتظاری نداشته باش انتظار داشتن از دیگه فقط تو رو بیشتر منتظر نگه میداره ولی از قبل نا امید تر میشی
      سعی کن زیبایی هر اتفاق رو ببینی زیبا ترین گلها در سخترین شرایط شکفته میشن???قوی باش تو میتونی

    2. سلام دوست عزیزم کاملا درکت میکنم منم همینجوری بودم و شاید خیلی بدتر
      میفهمم چی میگی و بهت حق میدم . ولی میدونی چی میخوام بگم اینکه اینا میگذره :) من خیلی اوضاعم بدتر از تو بود و گذشت اینا همه به خاطر سنه از این سن که بگذری خیلییی زندگی بهتر میشی . خودت بهتر میشی . عاقل تر میشی .شاد تر میشی و کلی چیزای باحالی قراره واست اتفاق بیافته میدونم که میگم
      بدترین سن واسه یه ادم همین سن راهنمایی . راهنمایی که تموم بشه به صورت خیلی عجیب ادم تغییر میکنه واقعا باور کردنی نیست چون خیلی عجیبی کلا همه ی مشکلات راهنمایی تموم میشن . بزار اسپویلش نکنم ولی زندگیت قراره کلی خوشگل بشه همونجوری که ارزوشو داری بهش فکر کن :)
      تحمل کن تو میتونی .

    3. خب خوبه حالت خوبه منم هم سن توِِ ام و هرچی گفتی روَ منم تجربه کردم و هنوزم میکنم

      اگر خواستی میتونم هم صحبت خوبی برات باشم

      تا بعد مواظب خودت باش

    1. افسردگی نسبی، اوم من خیلی شادم افسردگی هم ندارم گاهی از زندگی بدم میاد ولی به نظرم طبیعیه 1001 دلیل برای مرگ 7دلیل برای زندگی دارم اون 7دلیل بی تی اسه پس هیچوقت افسرده نمیشم

  7. ب ادمی ک بگی چون خودت نمیخوای خوب نمیشی… مثل این میمونه ک ب ی ادمی ک دستش قطع شده بی تلاش کن خودش در میاد!. ..

  8. من مهدیسم 13 سالمه و چند ماه دیگه 14 سالم میشه من از 10 سالگی افسردگی شدید داشتم ولی الان نمرم 5 شده من از ماه اسفند سال 1399 که 12 سالم بود تا الان خیلی بهتر و عالیم من متولد 3 خردادم و اونموقعه 14 ساله میشم من افسردگیم خیلی حاد بود از 10 سالگی پیش بعضی از روانشناسا تست دادم و تو همشون خیلی شدید بود ولی الان واقعا حالم خیلی خوبه من تو این چند ماه که تقریبا 10 ماه متوجه فقط افراد کمی میتونن درکم کنن و خوبم کنن فهمیدم شاید باید خودم تلاش کنم تا درمانش کنم ولی این مشکل چیزی نیست که تنهایی حل بشه از 7 نفر کمک خواستم و اونا با کمال میل بهم کمک کردم شماها من کامنتای همتون رو خوندم برای اونایی که افسرده نیستن خیلی خوشحالم ولی اونایی که افسرده اید به این حرفام خوب فکر کنید من الان نمرم 5 هست تو این 10 ماه من از 100 به 5 رسیدم با تلاش و کمک بی تی اس تونستم بهتون پیشنهاد میکنم برید و حرفای انگیزشیشون رو ببینید ولی شما تسلیم نشید زندگی کنید شما بهترین کس زندگیتون هستید شما مهم و ارزشمندی حتی اگه برای دیگران نه، برای خودتون ارزشمند باشید میدونید دانشمندا میگن 10 نفر مطمعنن تو دنیا شمارو دوست دارن ولی شما اون رو 11 حساب کنید چون هرچقدرم دیگران دوستون داشته باشن تنها کسی که میتونه بیشترین عشق رو به شما بده خودتونید اگه شما خودتون رو دوست داشته باشید دیگرانم دوستون خواهند داشت تسلیم نشید با این مشکل بجنگید هرچقدرم که تو زندگی مشکل دارید بجنگید مطمئن باشید یه خوشبختی بزرگ در انتظار تک تکتونه شما تنها کسی هستید که زندگیتون رو میتونه قشنگتر کنه پس به دیگران اهمیت ندید برای خودتون زندگی کنید نه دیگران، تلاش کنید شما میتونید

  9. من ۱۴ سالمه قبلنم این تستو داده بودم حدودا ۶۰ بودم ولی الان ۱۲ شدم
    منظورم اینه که فکر نکنیم با یه تست ساده افسرده هستیم
    این خودش خیلی مهمه که خودت اینطوری فکر نکنی . خیلی وقتا باید خودخواه باشی و به پیشرفت و خوشحالی خودت فکر کنی
    فکر نکنید اگه من ناراحت باشم بقیه ناراحت میشن و بیشتر جلب توجه می کنین یا اگه ناراحت باشم دست از سرم بر می دارن
    ما نوجوونا یهویی از یه دنیا می پریم تو یه دنیایی که درکش برامون سخته . دنیایی که پر از کثیفی و حماقته … اما آخرش که چی ؟! می تونیم عوضش کنیم ؟
    ما یه بار می تونیم زندگی کنیم . برین استعداد هاتونو کشف کنید . برید خودتونو بشناسید . برید یه هوایی بخورید … هر چی
    و سعی کنین قوی باشین که خیلی مهمه . من اوایل از ظاهر خودمو درست کردم و رفته رفته حس می کنم باطنمم داره درست میشه
    خلاصه که می تونین همه چیو درست کنین :)
    نا امید و تسلیم نشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *