تست روانشناسیروانشناسی

تست افسردگی جوانان و نوجوانان با جواب آنلاین رایگان

آیا دچار افسردگی هستید ؟
در تست افسردگی جوانان و بزرگسالان شرکت کنید و با بررسی جواب آنلاین رایگان این تست از سطح افسردگی خود مطلع شوید.
اینروزها افسردگی به یکی از شایع ترین اختلالات روانی رایج بین مردم تبدیل شده است و به شدت سلامتی و تندرستی جامعه جهانی را تهدید می کند.

تست بک یکی از معتبرترین و علمی ترین آزمون های سنجش افسردگی مورد استفاده در سراسر دنیاست که بدلیل مقرون به صرفه و سریع بودن محبوبیت زیادی دارد.
نتیجه ی این آزمون در تشخیص اولیه افسردگی می تواند موثر باشد ولی بی شک برای رسیدن به جوابی دقیق تر با جزییات بیشتر ضروری است که به پزشک متخصص مراجعه شود.

روش کار :این تست از 21 سوال تشکیل شده که برای هر سوال امتیاز 0 الی 3 در نظر گرفته می شود.
افراد نسبت به شرایط روحی خود به این سوالات جواب میدهند و نتیجه عددی است بین 0 تا 63.

تست افسردگی بک را بصورت انلاین انجام دهید

 

تست افسردگی جوانان

بنا به نتیجه ی بدست آمده در این تست روانشناسی ، افراد را به چهار گروه زیر تقسیم می کنند.

امتیاز 0 الی 9 – افسردگی ندارید

امتیاز 10 الی 18 – افسردگی نسبی

امتیاز 19 الی 29 – افسردگی نسبی رو به شدید

امتیاز 30 الی 63 – افسردگی شدید

تست افسردگی برای بزرگسالان و نوجوانان با جواب آنلاین رایگان

حال به بررسی شاخص ترین نشانه های افسردگی میپردازیم.


خستگی شدید و عدم تمرکز کافی

خستگی شدید و عدم تمرکز کافی

طبیعی است وقتی ذهن فرد پر از افکار منفی باشد دیگر امکان تمرکز از شخص افسرده سلب شود.
غرق شدن در افکار و درگیر شدن با حسرت های گذشته و مرور خاطرات منفی موجب کاهش انرژی ذهنی و تمرکز فرد می شوند.

کمبود انرژی در اکثر ساعات روز و احساس کندی و سستی در افراد افسرده بسیار مشهود است.
این افراد سعی می کنند تا جایی که امکان دارد فعالیت های روزانه شان را کاهش دهند تا شاید با این روش کمتر استرس تحمل کنند.

فرد افسرده کارهای جزئی مثل لباس پوشیدن یا مسواک زدن را نیز به کندی و با تاخیر زیاد انجام میدهد.
البته برخی از اختلال های جسمی نظیر کم خونی، کم کاری تیروئید، کمبود کلسیم و یا ویتامین D نیز می تواند باعث بروز چنین نشانه هایی شود.


منزوی شدن و دوری از اجتماع

منزوی شدن و دوری از اجتماع

خیلی طبیعی است وقتی یک فرد خود را بی ارزش و شکست خورده بداند میلی به ظاهر شدن در جامعه نداشته باشد.
این نگرش غلط نسبت به خود باعث گوشه گیری بیشتر فرد می شود و تا جایی پیش میرود که دیگر ارتباط با آدمها برایش لذت بخش نباشد.

رفته رفته ترس از تعاملات اجتماعی بر فرد غلبه میکند و موجب ایجاد احساس تنهایی عمیق روحی می شود.
فرد افسرده فکر میکند هیچ کس او را درک نمی کند و انزوا بهترین انتخاب است.
تست افسردگی جوانان ، منزوی شدن و دوری از اجتماع را با سوالات کلی مورد سنجش قرار میدهد.


احساس شکست

احساس شکست | تست افسردگی جوانان

اغلب آدم هایی که با افسردگی درگیر هستند خود را بعنوان فردی شکست خورده معرفی میکنند.
آنها احساس میکنند که به اندازه ی توانمندی هایشان به موفقیت نرسیده اند و تجربیات منفی را در ذهن خود پررنگ میکنند.

اینگونه افراد در شروع فعالیت یا رابطه جدید دچار اضطراب شدیدی می شوند و مدام انجام امور جدید را به تعویق می اندازند.
همین امر به خودی خود باعث دوچندان شدن حس شکست و ناکارآمدی در فرد می شود.


سرزنش و بیزاری از خود

سرزنش و بیزاری از خود

نداشتن اعتماد بنفس و حس بسیار منفی نسبت به خود یکی از بارزترین ویژگی های افسردگی است.
فرد افسرده احساس میکند که هیچ گاه نتوانسته انتظارات اطرافیان از خود را برآورده کند.

بیزاری از خود فقط به دوست نداشتن خود محدود نمی شود و فرد بطور کلی از خود متنفر است!
انگار صدایی درونی مدام این جملات را برای او تکرار میکند:
“تو زیبا نیستی ، تو دوست داشتنی نیستی ، تو بی ارزشی و …”

از آنجایی که فرد افسرده دوست دارد به هر کاری دست میزند آن را به بهترین نحو انجام دهد دچار سرخوردگی می شود.
طبیعتا هیچ کس نمی تواند در همه ی زمینه ها بهترین باشد و اینجاست که فرد روح خود را با سرزنش های بیجا زخمی میکند.


فکر کردن به خودکشی

فکر کردن به خودکشی

احساس درماندگی و یاس مداوم باعث ایجاد خستگی روحی شدیدی در فرد می شود و در نهایت فرد تنها راه حل را در خودکشی می بیند.
البته فرد به خوبی میداند که خودکشی کار درستی نیست ولی بطور مداوم به راههای آن فکر میکند.
حرکت در این راه اشتباه و یا حتی فکر کردن به پایان دادن زندگی نشان میدهد که سلامت روان فرد به شدت دچار آسیب شده است.

یکی از مزایای اصلی شرکت در تست افسردگی جوانان و بررسی جواب آنلاین سریع ، پیشگیری از پایان دادن به مرگ اختیاری است.


گریه کردن

گریه کردن | تست افسردگی جوانان

توانایی گریه کردن رفتاری سالم و یکی از بهترین قابلیت های انسان برای تخلیه ی احساسات است.
یکی از بهترین راهها برای تخیله ی افکار منفی و احساس سبکی گریه کردن است.

افراد افسرده بیشتر اوقات گریه میکنند یا بغض دارند که نشان از انبوه احساسات منفی شان است.
البته در صورتی که فرد دچار افسردگی شدید شود ، نمی تواند به راحتی گریه گند!


ناتوانی در تصمیم گیری

ناتوانی در تصمیم گیری |تست افسردگی جوانان

تصمیم گیری برای تعیین هدف و معنی دادن به زندگی ضرورت زیادی دارد که در تست افسردگی جوانان به چالش کشیده می شود.

هراس از تصمیم گیری و فرار از شرایطی که فرد را مجبور به انتخاب کند از ویژگی های افسردگی است؛
چرا که فرد به هنگام تصمیم گیری دچار ترس از این می شود که مبادا با اشتباه کردن متحمل تبعات منفی شود.

این افراد به توانایی های خود اعتقادی ندارند و حدالامکان تصمیم گیری هایشان را به تعویق می اندازند.
حال آنکه هیچکس نمیتواند نتایج تصمیمات خود را به یقین پیش بینی کند و باید با تفکر مثبت به آینده امیدوار بود.
از طرفی گرفتن تصمیمات اشتباه یکی از لازمه های زندگی برای رشد شخصی است.


غمگینی و نارضایتی

غمگینی و نارضایتی

فرد افسرده تقریبا تمام اوقات روز و حتی شاید طول عمر خود را با ناراحتی و بدون هیچ لذتی سپری میکند.
بدین ترتیب زندگی معنای خود را از دست میدهد و پوچی به دنیای این فرد غلبه میکند.

ابتلای به روزمرگی و گذراندان روز و شب های بی هدف دنیای تیره و تاریکی برای افراد افسرده ترسیم میکند.
افراد افسرده دچار نارضایتی و بی انگیزگی شدید هستند و تمایل دارند مدام غر بزنند.

این افراد احساس میکنند نمی توان در این زندگی تلخ و پر از خاطرات بد منتظر اتفاقات مثبت بود و به همین دلیل خالی از شور و انگیزه هستند.
فرد افسرده بیش از هر چیزی از خود ناراضی است و همین باعث کلافگی اش می شود.


احساس گناه و خود تنبیهی

احساس گناه و خود تنبیهی

احساس گناه مداوم یکی از شاخصه های اصلی افراد افسرده است.
بطوری که این افراد خود را مقصر ردیف اول تمام اتفاقات ناگوار پیرامونشان میدانند.

فرد افسرده اغلب احساس بدی نسبت به خود دارد و حتی بدون آوردن دلایل منطقی می تواند در امور مختلف خود را گناهکار معرفی کند.
در تست افسردگی جوانان، میزان احساس گناهکاری و شایسته ی تنبیه بودن افراد مورد سنجش قرار میگیرد.

ربط دادن اتفاقات ناگوار به خطاهایی که فرد در گذشته مرتکب شده یکی از شاخصه های افراد افسرده است.
برای این افراد تنبیه شدن نتیجه طبیعی اعمال تلقی می شود و فرد این واقعیت را پذیرفته است.
فرد افسرده مجازات را لازم دانسته و خود را سزاوار تنبیه شدن میداند.


بدبینی

بدبینی | تست افسردگی جوانان

افراد افسرده حس میکنند که همه چیز و همه کس دست به دست هم داده اند تا دنیا را به کام آنها تلخ کنند.
این افراد هیچ امیدی نسبت به آینده ندارند و اصلا برای آینده خود هدف گذاری مشخصی هم تعیین نمیکنند؛
غافل از اینکه خود فرد باید مسئولیت زندگیش را برعهده بگیرد و آینده ی دلخواهش را ترسیم کند.

درمان افسردگی در خانه با طب سنتی

پس از بررسی نتایج تست افسردگی جوانان و تشخیص سطح بیماری ، بد نیست در مورد درمان این بیماری روحی نیز بدانیم.
بی شک مانند هر بیماری دیگری برای درمان افسردگی نیز مراجعه به پزشک متخصص الزامی است ولی با مطالعه طب سنتی برای افسردگی خفیف یا پیشگیری از ابتلا به افسردگی می توان در خانه اقداماتی انجام داد.

در ادامه خواهید خواند :

  • دقت به رژیم غذایی
  • ورزش ، یوگا و مدیتیشن
  • نوشتار درمانی
  • طب سوزنی

Diet

دقت به رژیم غذایی |تست افسردگی جوانان

خوردن برخی میوه جات یا گیاهان دارویی اثربخشی زیادی در پیشگیری و یا حتی درمان افسردگی خفیف دارند.

عصاره ساقه و ریشه های گیاه سنبل هندی اثرات آرام بخش برای مغز دارد.
این گیاه، یک آرام بخش ملایم است ،که باعث می شود پرخاشگری بسیار کاهش یابد.

سیب میوه ای است که انسان را از انواع بیماری ها دور نگه میدارد.
تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل در یک لیوان شیر بریزید و این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید.

جنسینگ گیاهی است که دارای خواص ضد افسردگی است.
برای غلبه بر افسردگی ،دو قاشق غذاخوری پودر جینسینگ هندی را با یک لیوان آب بخورید.

زعفران سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهد و در نتیجه افسردگی های خفیف را درمان میکند.
از آنجایی که این گیاه یک چاشنی خوشمزه برای تهیه غذا ها و خوراکی ها است ، شما میتوانید کمی از آن را به غذاهایتان اضافه کنید و به طور منظم مصرف کنید.

یک تا سه فنجان چای شیرین بیان در روز باعث کاهش افسردگی می شود .
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی ،قلبی و کبد، فشار خون بالا و کسانی که آسپرین و وارفارین مصرف می کنند، باید از خوردن شیرین بیان پرهیز کنند.

توجه داشته باشید که زنان شیرده و باردار، به هیچ صورتی نباید شیرین بیان مصرف کنند.

در دوران بارداری ممکن است زنان دچار حالات روحی مختلف از جمله افسردگی شوند؛
در این مورد نمی توان به نتایج تست افسردگی جوانان بسنده کرد و مراجعه به پزشک الزامی است.

حدود 30 گلبرگ گل رز تازه را در آب بریزید و به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید.
صبر کنید تا خنک شود و سپس به آن شکر اضافه کنید و این مخلوط را دو یا سه بار در روز بنوشید.

گیاه مقل علاوه بر اینکه وزن را کاهش میدهد، سیستم عصبی را نیز تقویت می کند .
روش استفاده از این گیاه این است که آن را خشک کنید و سپس روی ذغال داغ و سوزان بپاشید.
این دود را به مدت چند دقیقه استنشاق کنید، گفته می شود که دود آن برای شادابی و جوان کردن ذهن نیز بسیار مفید است.

کمی چای برای خودتان آماده کنید و پودر دانه های هل را به آن اضافه کنید.
همچنین میتوانید شکر و پودر 2 عدد دانه هل رابه یک فنجان آب گرم بیفرایید.
بوی دل انگیز و فوق العاده هل،عصب های مغز را آرام میکند.

Excercise

ورزش ، یوگا و مدیتیشن

برای بهبود خلق و خوی، آرامش ذهن ،بالا بردن اعتماد به نفس و حفظ سلامت روان تان فعالیت فیزیکی هر چند ملایم هم باشد ، ضروری است.
تمرینات تنفسی و شل کننده عضلات و راه رفتن برای افراد مبتلا به افسردگی توصیه می شوند.

یوگا و مدیتیشن مغز را تغییر می دهندو انجام تمرینات آسانا و پرانایاما شما را از افسردگی دور نگه میدارد.
زمانی که در طول یوگا بدنتان را کش می دهید، از طریق نخاع پیامی به مغزتان می فرستید.
این پیام باعث بروز احساس خوب میشود .

Writing therapy

نوشتار درمانی و مقایسه نتیجه دو تست افسردگی جوانان

یک دفترچه مخصوص یادداشت کردن خلق و خوی تان و یک قلم همراه داشته باشید،تا همه چیزهای مثبتی که در اطرافتان رخ می دهد، را یادداشت کنید.
در مورد رخدادهای منفی هرگز چیزی ننویسید؛
اگر احساس کردید هر روز نوشتن در این دفترچه برایتان دشوار است ،حداقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید .
هر زمان که احساس اندوه داشتید دفترچه تان را بردارید و آن را بخوانید.
این کار روزهای خوب خود را به یادتان می آورد و کمک می کند که لبخند روی صورت تان بنشیند.

به طور کلی بیرون ریختن فکرهای مثبت از قلبتان، از طریق نوشتن شفابخش است .
بنابراین توصیه ما و محققان به شما این است که بیشتر بنویسید و بعد از مدتی نتایج جدید خود در تست افسردگی جوانان را با نسخه قبلی مقایسه کنید.
بدون شک این کار عوارض جانبی ندارد!

Acupuncture

طب سوزنی | تست افسردگی جوانان

طب سوزنی به عنوان یک راه طبیعی برای دور شدن از افسردگی در نظر گرفته میشود.
این روش درمانی سنتی خلق و خوی فرد را بهبود می بخشد و مغز آرام می کند.
تحقیقات این واقعیت را کشف کرده اند که طب سوزنی ،آزاد شدن نورهورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را تغییر میدهند.
این فرایند در ترکیب شیمیایی مغز تغییرات مطلوبی ایجاد میکند.

نوشته های مشابه

‫142 دیدگاه ها

        1. سلام. دوست عزیز میتونین از با تغییر در سبک زندگیتون ، زندگی شادی برای خودتون داشته باشین . فقط کمی اراده میخواد.

      1. باور میکنید تا الان اهنگ و فیلم منو خوشحال نگه داشته 0-0 ولی به هر حال به من خیلی اسیب زده شده

    1. من قبل افسرده بودم اونم توی ۴ سالگی
      با گیم خوب شدم امتیازم ۵ شد ولی هروقت خوب میشم خانوادم نابودن میکنن

    2. ایول من شدم 14 😐🔪خوبه. بابا فقط بخاطر تغییرات هورمونی نوجوونیه و اینکه به دوستانی که 14 یا 13 سالشونه البته فقط بعضیاشون که زندگی خوبی رو دارن ولی احساس افسردگی میکنن باید بگم بخاطر تغییرات هورمونی نوجوونیه 🤡🦊

  1. چند ماهی هست که حس میکنم افسردگی دارم نمرم هم شده ۴۲ نمیفهمم من فقط ۱۲ سالمه
    و جرات هم ندارم به کسی بگم چون با خودشون میگن با زندگی عالی ای که داره این یه ناشکری محسوب میشه

  2. من اصلا به این تست افسردگی ها اعتقاد ندارم اخه نمرم شد 39 !!!!
    مگه میشه آخه؟!؟!؟؟
    درسته من زیاد میخوابم و تنهایی رو دوست دارم در کل امیدی به آینده نیست ولی خب اینا مگه دلیل افسردگی میتونن باشن که الکی اسم رو آدم میزارن اههههه

  3. کسی روانشناس خوب میشناسه ؟!؟!
    نتایج تست افسردگی نشون میده که این جوان افسرده شده 🙁

  4. خیلی مطلب مفیدی بود امیدوارم کسایی که تو تست افسردگی شرکت کردن نتایجش خوب بشه مخصوصا جوانان هم سن و سال خودم که دارن فشار زیادی رو متحمل میشن

  5. 42 شدم البته من از 6 سالگی دچار اسیب روحی روانی شدم و حتی روانپزشک هم رفتم ولی اونا نتونستن کاری کنن

    1. واقعا برات متاسفم من شدم 17 ولی میدونم بیشتر از اونه چون من تو 2 سالگی مامان و بابام از هم طلاق گرفتنو اسیب روحی زیادی بهم وارد شد

  6. اصلا حالم خوب نیست هر روز گریه می کنم احساس گناه می کنم اتفاقات گذشته اذیتم می کند من 11 سالمه جوابم 29 شده من تنهایی را دوست دارم و بیشتر اوقات تنهاام و گریه می کنم من احساس می کنم که من اصلا اینده ی خوبی ندارم

  7. سلام.چهارده سالمه و پنجاه شدم.از هشت سالگی اسیب های روحی زیادی رو تحمل کردم.کسی میتونه ب من راه حل بده؟

    1. با سلام.
      دوست عزیز اگر مشکلاتتون را نمیتوانید خودتون به تنهایی حل کنین روش زیرکانه استفاده از تخصص افراد ذیصلاح هست. فرصت را از دست ندهید و با یک متخصص واجد شرایط مشورت نمایید. البته برای رسیدن به نتیجه باید از شر افکاری که اذییتون میکنن رها بشین.

  8. مهم نیست 🙂

    there is just no time to die از billie eilish حس منو خوب میگه 🙂

  9. حححح
    ۴۰ با ۱۴ سال سن
    خوبه خوبه
    کمتر از این بعید بود?
    ولی من خیلی از علامتای دوقطبیو دارم و اگه پسفردا بیام دوبارع همین تستو بدم ممکنه ۲ بش?

    1. من چهارده سالمه و تازگی ها فکر میکنم که آینده من نابود خواهد شد نمی‌دونم چرا هر کی صبر میاره حتی من اگه به آینده هم و تصمیمات خودم هم فکر نکردم با خودم میگم دیدی نمیشه ، من باختم این منو خیلی اذیت می‌کنه

    1. سلام .خوشحالیم که از زندگیتون راضی هستین ، از افکار و سبک زندگیتون بیشتر بنویسید تا دوستانی که احتمالا در مسیر افسردگی هستند از تجربه ی شما استفاده کنن.

    1. سلام. زندگی کردن هم مثل رانندگی کردن مهارت میخواد . با کسب مهارتهای مختلف بهتر زندگی خواهیم کرد،یکی از مهارتهای زندگی انتخاب سبک و روش زندگی هست که با انتخاب درست میتونیم زندگی شاد ، موفق و تاثیر گذاری داشته باشیم.شما در این سن اصولا باید شاد باشید .

  10. سلام برام فرقی نداره چون من از زندگی خسته ام مگ دنیا چند روزه ؟؟؟؟ ما ک همشو گریه کردیم ندیدیم چی گذشت
    16 سالمه ولی عین ی پیر موی سفید دارم و از انجام خیلی ها ک قبلا ازشون لذت میبردم الان فقط خسته میشم بگذریم ما ک گذشتیم همیشه

    1. سلام و احترام .
      کمبود بعضی از عناصر در بدن مثل ویتامین D و یا … باعث افسردگی و از دست دادن شادابی میشود . سبک زندگی (آپارتمان نشینی و کم تحرکی ) هم میتونه جزء عوامل اصلی باشند. با یه متخصص صحبت کنین مشکلتون حل میشود. امیدواریم در پیغام بعدی تون از شاداب بودنتون بنویسید.

      1. سلام. خانم حسینی فر ، سعی کنین افکار منفی را از خودتون دور کنین و نزارین در ذهنتون ماندگار بشن، مثبت اندیش و امیدوار باشید .بعد از مدتی دوباره تست را تکرار نمایید.

  11. من ۱۶ سالمه ۱۷ شدم نمد واقعا نمد افسردگی نسبی دارم؟
    حالا بیخی من فقط با صدای خودم و گروه بی تی اس و بیلی آرامش میگیرم از جمع های خانوادگی هم خوشم نمیاد اصلا فقط تنهایی رو با خواب دوست دارم همین

  12. 3 شدم چقدر خوب
    به به به دوستانی هم که نمره شون خیلی بالاست میخواستم بگم که خواهشا میزان ویتامین D بدنتون رو کنترل کنین و کارهای مثبت هر چند خیلی کوچیک انجام بدید

  13. من خودم میدونستم افسردم اما تست دادم دید مطمئن شدم 43 شدم در صورتی ک فقط 13 سالمه ?
    هعی دنیا??

    1. ساخته‌ی ذهنته، منم سن تو بودم اینطوری بودم. دوستای خوب حال ادمو خوب میکنن. امیدوارم با چندتا خودشون رفیق شی و برای هر چیزی دیوونه بازی دربیاری تا اینکه انقد عمیق شی و اذیت شی

  14. ۱۴ ساله هستم و شدم ۲۷ خودمم میدونم ناراحت و افسردم ولی به روی خودم نمیارم?به مامان بابامم خجالت میکشم بگم تازه بگمم میگن دروغ میگی باید انقدر صبر کنم تا افسردگی کار دستم بده مگر اینکه تحمل کنم بزرگ تر شدم خودم برم خودم رو درمان کنم وگرنه الان هیچکاری نمیتونم بکنم هر چند یک سال بیشتر گذشته عادت کردم اینم بگم من چندتا تست دیگه هم انجام دادم توی اینترنت و نتیجه همین شد خواستم بگم که دروغ نمیگم
    ممنون بابت این تست

    1. سلام. با کمی تغییر و بهبود سبک زندگی تان به شادابی خواهید رسید ، خواب منظم و کافی ، ورزش و افکار مثبت میتواند کمک زیادی بکند.

  15. نظرات رو خوندم یاد چند سال پیش خودم افتادم، دوستان من فکر میکردم بی پولی یا عاشق نبودن یا امکانات و جایگاه اجتماعی نداشن دلیل افسردگیم هست و سخت تلاش کردم تا آخر سر به همشون رسیدم ولی الان که دارم وارد سی سالگی میشم تازه متوجه شدم مشکل تو سبک نگرشی که به زندگی داشتم بوده و حال دلم وقتی خوب شد که تونستم حتی از اتفاقات کوچیکی که تو زندگیم میفته لذت ببرم و قدر داشته هام رو بدونم بجای افسوس خوردن برای نداشته هام
    این مسائل رو از همون سن کم هم بهم میگفتن ولی متاسفانه نتونستم درکشون کنم و سالهای زیادی از عمرمو هدر دادم، امیدوارم شما اشتباهی که داشتم رو مرتکب نشین

    1. سلام و احترام داریم خدمت جناب راد.
      از اینکه تجربه ی گرانقدرتون را با سایر دوستانتون به اشتراک گذاشتین از شما تشکر میکنیم.

    2. سلام.من الان دقیقا به همین دلایل که شما گفتین حس افسردگی دارم و مدام فکر میکنم اگر شغل و حقوق داشته باشم و یک رابطه سالم حالم خوب میشه ولی الان نظر شما رو خوندم که خلاف اینه.میتونم بپرسم چطور میشه افسوس نخورد وقتی حتی استقلال مالی هم نداری؟

      1. سلام البته آقای سینا راد بایستی پاسخگو باشن به شما
        ولی چند سوال همیشه توی ذهنم هست که میتونه کمک کنه .
        فرض کنین هیچ ثروت و دانش و جایگاه اجتماعی نداریم آیا افسردگی میتونه کمک کنه بهشون برسیم یا شادابی؟
        فرض کنین در کنکور رتبه مورد نظر را کسب نکردیم آیا افسردگی میتونه کمک کنه یا شادابی ؟
        فرض کنین کسی را که دوسش داریم به هر دلیلی دیگه نداریمش آیا افسردگی کمکی میکنه به بهتر زندگی کردنمون؟
        اصلا تفکرات منفی و افسردگی کجا ی زندگیمون کمک میکنن کسی را سراغ دارین که با افسردگی پیشرفت کرده باشه ؟

    1. من خودم واقعا خیلی تعجب کردم ????? اصن غیر ممکنه مگهههه میشهه من ۱۳ سالمه چرا نمرم ۶۳ شد بخدا الان گریه میکنم ? البته این چیزا ربطی به سن نداره مهم درک فهمته ??اشکال نداره وانمود میکنم خیلی خوشحالم مث همیشه ??

        1. درسته، به کسی نگو و خودت تلاش کن کم کم رفعش کنی فقط به مادرت بگو اگه فکر می کنی کمک می کنه ولی اگر نادبده ت می گیره یا…. به کسی نگو ⁦⊙﹏⊙⁩

      1. من گه دو شدم هیچکی پام نمیرسه تو خواندن اهنگای خارجی ام معرکه ام البته یکمم سرد تشریف دارم درست مثل یونگی اعظم و مثل جیمین زیادی خوشحالم و ورجه وورجه میکنم

  16. با 16 سال سن نمر‌ه‌م شد 61 🙂 هر کدوم از نظراتو میخونی اکثرا افسرده‌ن چرا باید تو این سن این همه فشار و دغدغه داشته باشیم؟ 🙂

    1. سلام ، سبک زندگی فعال در مقابل زندگی با سکون و آپارتمان نشینی هست. کسانی که فعالیت بدنی روزانه خوبی دارند از نور خورششید استفاده میکنند شادابتر هستند.

    1. سلام از این بابت ناراحت شدیم ولی امیدواریم قبول کنین که عشق یک طرفه به جایی نمیرسه جز تلف کردن عمر.

  17. من دانیالم 13 سالم همش اهنگ گوش میدم یه گیتار دارم بعضیا بهم میگن صدات خیلی غمگین یه گربه دارم از وقتی 4 ماهش بود اوردمش از تو خیابون پیداش کردم از بسکتبال خیلی خوشم میاد با دوچرخه کلی حرکت بلدم بزنم یه اسکیت بوردم دارم موهامو ریختم تو صورتم که کسی صورتمو نبینه
    من اسم دارم ریه هام درگیرن از هوای بارونی خیلی خوشم میاد نمرم شده 53

  18. من 15 سالمه با کلی درگیری ذهنی برای انتخواب رشته و مدارس تیزهوشان تنهایی بخاطر کرونا و… نمرم شد 4. نمیتونم ضعفو افسردگیو تحمل کنم و سیرعن حالمو خوب میکنم نزارید افسردگیو ضعف سر دو تا چیز بهتون مسلط بشه حالا برام سواله بچه های 12.13 ساله چجور افسردگی میگیرن یکی بیاد با رسم شکل برام توضیح بده (0_0)

    1. من ۱۳ سالمه شدم 28 با رسم شکل نمیخواد خیلی ساده است وقتی هر روز خدا از خودت حالت بهم میخوره از زندگیت حالت بهم میخوره از همه حالت بهم میخوره میشه افسردگی رو به شدید که منم

  19. یه جا دیگه این تست رو داده بودم رنج امتیاز بندیش فرق میکرد 64 شده بود گفت افسردگی شدید 16 سالمه و کنکور و کرونا و اینکه هرچی میخونم نتیجه نمیبینم به این روز انداخته منو منی که یه روزگاری همه ازم انتظار رتبه تک رقمی داشتن الان دیگه حتی واسم مهم نیست که قبول بشم یا نه البته فقطم کنکور نیست بالاخره از 6 سالگی نزدیکترین آدمت بزرگترین زخم زندگیتو بهت بزنه و تو گریه هاتو و غصه هاتو از آدما پنهون کنی که مبادا اونا غصه ی غصه خوردن تورو بخورن وقتی 16 سالتم شد تستت میگه افسردگی شدید داری و باید بری روانشناس دیگه متنفرم از دنیایی که پره از بدی و خوبیی توش نیست

    1. سلام، دوست عزیز اینکه مسایل مربوط به گذشته را نمیتونی رها کنی بنوعی ضعف محسوب میشه براتون. گذشته چه خوب ، چه بد گذشته است و نمیشه تغییرش داد و اینده هم فعلا برامون مبهم هست . پس گذشته و اینده را رها کن و در لحظه بهترین زندگیت را رقم بزن .مطمین باش افسردگی هم ازتون دور میشه ، ورزش و ارتباط با دوستان هم خیلی کمک خواهد کرد.امیدواریم با تغییراتی که در روش زندگیتون میدین بعد از مدتی اینجا از بهتر بودن حالت برامون بنویسی.

  20. ۱۴سالمه شدم ۲۴??
    حدود سه ماه بیش تست دادم برام اومد شدیده به هیچ کسی نگفتم و خودم روی خودم تاثیر گذاشتم اگه به پدر مادرم میگفتم بد تر تو سرم میزدن پس الانم فک میکنم بهترین تصمیمو گرفتم??

  21. هوم…30 با 14 سال سن :))
    افسردگی شدید…
    چه زندگی شاد و جذابی…
    با این سن کم باید انقد بزرگ شیم
    حالم از خودم و همه دنیا بهم می خوره 🙂

  22. ۲۴ شدم
    افسردگیم متوسطه
    واسه خودم متاسفم??
    شاید به خاطر اینه که همیشه تحت فشارم و ذهنم هیچ استراحتی نداره
    مدام در مورد آینده نگرانم و فکر میکنم به جای پیشرفت پسرفت میکنم??

  23. با 14 سال 16 شدم ( افسردگي خفیف ) نمی دونم درسته یانه .
    شما هم اعتماد نکنید زیاد این به صورت از پيش تعيين شدست و نميشه زياد روش حساب کرد مگه زندگی عادی داشته باشید که تو ایران کی زندگی معمولی داره ؟؟؟!!!

  24. خداوندا! دیگه نه قانون جذب برام مهمه ونه خدابه اون معنی ک قبل” فکرمیکردم وجود داره. من نزدیک به ۳۹ سالمه بیشتر از نیمی از عمرمو تمرکز داشتم روی کارهای مثبت(هم درقبال خودم وهم دیگران) صداقت سرلوحه رفتارهام بود. ولی همیشه اونیکه نامردبود و پراز کینه و وحرص وطمع برنده شد. باختم زندگیمو. مثل داداشم ک خودشو راحت کرد.این یه سرنوشته ک همون خدایی ک میگین بخشنده ومهربونه برا من وداداشم تعیین کرده. اوناییکه نوجوون وجوون هستن وحس میکنن افسردگی داره عذابشون میده از خانواده درجه یکشون کمک بخوان وبدونن اگه مشکلتونو فهمیدن واقدامی درجهت رفعش نکردن فرقی با یه غریبه ندارن نگفتم دشمن ک بگین اغراق میکنه. هیچ آبی از ایناگرم نمیشه. بزرگتری ک مراقب کوچیکترش نباشهمردن براش نهایت عزت واحترامه. امیدوارم بازم فرصت زندگی توی دنیاهای پس ازمرگ ازمون دریغ نشه چون من یه نفر خیلی مفت باختم. خیلی. امروز نظرم اینه کسیکه زباله شو توخیابون انداخت بیارین تا شخصا” گردنشوبزنم.براحتی فوت کردن ب شعله یه چوب کبریت. جرم های بزرگتر دیگه حرفشونزن. توهم ک تست گرفتی یه سودجوی بی رحمی لذت میبری برا دیگران یاس برا خودت وروانشناسان وروان پزشکان پول جمع میکنی. کاش میدیدمت.

    1. سلام. دوست عزیز یعنی الان از مثبت بودن و صداقتتون پشیمان هستین و میخواهین مثل اونایی که گفتین نامردند و حرص و کینه دارن زندگی کنین.بنظرم شما نمی تونین چون مشخص هست که در یک خانواده ی سالم رشد پیدا کردین و خودتون هم آدم درستکار و شریفی هستید پس وقت خود را با افکاری مثل اینها تلف نکنین. از هیچ کس در دنیا حتی از نزدیکترین افراد هم نباید انتظاری داشته باشیم ، چون انتظارات فقط باعث میشن بجای اینکه روی پای خودمون بایستیم و به توانمدیهای خودمون فکر کنیم همیشه در فکر دریافت کمک از دیگران باشیم. به جای زیاد فکر کردن به مرگ و … بهتر هست برای خوب زندگی کردن مهارت کسب کنیم ، سن و سال هم مهم نیست ، هدف و برنامه و اراده میخواد که حتما میتوانیم داشته باشیم.با احترام

  25. سلام به همه
    چند تا از نظرات درباره نوجوون های ۱۴ ۱۵ ساله بود که نتیجه تست نشون داده بود افسرده اند..
    خواستم بگم منم درکتون می کنم
    منم وقتی ۱۴ سالم بود افسردگی شدید گرفتم و اعتماد به نفسم شدیدا افت کرد؛ کمبود وزن شدید گرفتم ؛اشتهام کور شد شب ها بیدار می موندم و تا صبح گریه می کردم….و این اوضاع تا دو سال طول کشید تا اینکه از اسفند که قرنطینه شدیم تا الان بخاطر اینکه از دوستای سمی و جو پر استرس مدرسه دور شدم حالم خیلی بهتره… و نمره تستم شده ۸
    هیچ وقت خودتو دست کم نگیر عزیزم و بدون که آدم های زیادی توی شرایطِ تو بودن ولی بهبود پیدا کردن.
    دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور

  26. من33شدم:( تا حالا چندین بار تست دادم در سایت ها و تست های مختلف و تنیجه همه افسردگی شدید شد!

  27. ۳۴|:
    بنظرم مهم نی زندگی میگزره دیگه….ولی سعی و تلاش میکنم تا بتونم ب آینده‌ای ک میخوام برسم|:

  28. من 13 سالمه و بهم گفت که افسردگی شدید دارم ولی من احساس گناه نمی کنم ولی وقتی به گذشته نگاه می کنم چیزی جز تاریک نیست من آدم شادی بودم درسته مشکلات بودن ولی دوستام خیلی کمکم می کردن ولی از زمان کرونا ندیدمشون و شبا بعد اینکه میرم تو تخت خوابم کلی فکر عجیب مان سراغم و من مجبورم باهاشون بجنگم و به سختی می خوابم و آرزوی یک خواب راحت به دلم مونده و خیلی تو خودمم و خیلی تنهام شاید بگین خانوادخ هستن ولی من نمی تونم بهشو بگم چون حتی خودمم نمی دونم چمه و حتی نمی تونم گریه کنم فقط در حد بغضه انگارچشمم خشک شده فقط یه انگیزه واسه زندگیم هست اونم بی تی اسه….

  29. من‌ 12 سالمه و نمرم 5 شده و مشکل ندارم و واقعا تعجب می‌کنم دوستانی که. 10 تا 15 سالشونه چجور افسرده هستن برام خیلی عجیبه؟؟ من‌ استعداد هاي زيادي دارم و صدام هم خیلی خوبه و همه چیزی که دارم و دوس دارم و از زندگیم خیلی راضی هستم ☺️و ممنون بابت تست خوبتون من‌ رو هم مطمئن کردید که مشکلی ندارم

  30. نوجوون های عزیزی که نمره اتون بالا شد !
    اکثریت طبیعی هست توی این سن و همینطور شرایط قرنطینه و تنهایی
    همه و همه تاثیر داره
    خودتونو ناراحت نکنید

    1. آخه ربطی به قرنطینه نداره خدایی کرونا و اینا روی زندگی من زیاد تاثیر نزاشته اصن فرق نکرده انوقت منه ۱۲ ساله باید برام ۲۵ بیاد؟

  31. ماه پیش همین موقع اومدم تو این سایت و تست دادم بعد از ی سال افسردگی شدید و پر از بدبختی و حال بد اومدم تست دادم افسردگی شدید داشتم اون موقع 🙂 همون روز خیلی بیشتر گریه کردم خیلی خیلی بیشتر یهویی جیغ میزدم 🙂
    ی ماه گذشته و من دوباره اومدم تست دادم و افسردگی خفیف شد :)) میدونین ی چیزی و تو این ی سال یاد گرفتم هیچکس نمیتونه حالتو خوب کنه جز خودت هیچکس کمکی نمیکنه یعنی نمیتونن کمک کنن چون جای ت نیستن..یادمه وقتی کوچیک بودم دبیرم داشت تعریف میکرد افسرده شده بود و خیلی شدید شروع کرد ب قران خوندن با اینک مذهبی نیستم ولی اینکارو کردم .. لامصب معجزه کرد 🙁

  32. به شدت افسرده:) کی توی این دنیا خوشحاله مخوام بدونم هنوز سیروان خسروی دوست داره زندگیشو:}

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.