چرا سالمندان فعالیت بدنی کمی دارند
چرا سالمندان فعالیت بدنی کمی دارند
پژوهشگران با انجام یک مطالعه میزان فعالیت جسمانی سالمندان و همچنین دلایل کم بودن فعالیت جسمانی سالمندان را مورد بررسی قرار دادند.
یکی از مهمترین شاخصهای سلامتی در جامعه، میزان فعالیت بدنی و تحرک جسمانی در جامعه است و مطالعات مختلف نشان داده که فعالیت جسمانی نقش مهمی در پیشگیری اولویه و ثانویه از بیماریهای عمده غیرواگیر از جمله بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع دو، چاقی، سرطان، افسردگی، بیماریهای مزمن تنفسی، زوال عقل و پوکی استخوان دارد.
اگر چه مزایای فعالیت جسمانی منظم در میان افراد مسن اثبات شده است؛ اما مطالعات اپیدمیولوژیک نشان میدهد که با افزایش سن، سطح فعالیت جسمانی افراد کاهش مییابد.
با توجه به مطالب بیانشده؛ پژوهشگران با انجام مطالعهای سطح فعالیت جسمانی و عوامل مرتبط با این نوع فعالیتها را در سالمندان مورد بررسی قرار دادند.
چرا سالمندان فعالیت بدنی کمی دارند
برای انجام این مطالعه که در سال ۱۳۹۶ انجام شد؛ ۳۹۳ نفر از سالمندان بالای ۶۰ سال تحت پوشش مراکز بهداشتی و درمانی شهری و روستایی استان مازندران به صورت نمونهگیری چند مرحلهای انتخاب شدند و از طریق پرسشنامه مورد بررسی قرار گرفتند.
شرکتکنندگان در این مطالعه در بازه سمی ۶۰ تا ۹۴ سال قرار داشتند و بررسیهای این مطالعه نشان داد که نزدیک به ۲۶ درصد از آنها بدون تحرک بودند، نزدیک به ۳۵ درصد افراد فعالیت جسمانی با شدت کم، نزدیک به ۳۸.۵ درصد فعالیت جسمانی با شدت متوسط و کمتر از یک درصد افراد فعالیت جسمانی با شدت زیاد داشتند.
نتایج این مطالعه نشان میدهد که اکثر سالمندان دارای فعالیت جسمانی با شدت کم هستند و این یافتهها با نتایج مطالعات دیگر همخوانی دارد.
همچنین مقایسه سطح فعالیت جسمانی سالمندان نشان داد که سالمندان مرد فعالتر از سالمندان زن هستند.
در این مطالعه عنوان شد که بیماری و دلایل پزشکی، طولانی بودن مسافت، نبودن مکان ورزشی، نگهداری از نوه و نداشتن وقت، شغل پارهوقت، ترس از افتادن و صدمه دیدن، در دسترس نبودن وسیله ایاب و ذهاب، خستگی ناشی از انجام فعالیتهای ورزشی، ورزش کردن در هوای گرم با لباس پوشیده، در دسترس نبودن وسایل و امکانات از عوامل بازدارنده انجام فعالیتهای جسمانی در سالمندان هستند.
به اعتقاد محققان این مطالعه: «سالمندانی که تجربه افتادن دارند، ممکن است فعالیتهایشان به خاطر ترس از افتادن تحت تاثیر قرار گیرد. ارتقای میزان فعالیت جسمانی در گروه سالمندان به منظور داشتن سالمندی موفق مورد تاکید است؛ اما باید علاوه بر آموزش و فراهم کردن تمهیدات لازم در این خصوص، برطرف کردن موانع انجام فعالیت جسمانی نظیر ترس از افتادن در سالمندان، در دسترس قرار دادن امکانات و موارد دیگر نیز مورد توجه قرار گیرد».
بر اساس یافتههای این مطالعه؛ داشتن همراه مناسب، احساس آرامش، تشویق دوستان، تشویق خانواده، ملاقات با دوستان، تجویز پزشک و حفظ تناسب اندام، از عوامل تقویت کننده فعالیت جسمی سالمندان هستند.
به گفته پژوهشگران این تحقیق؛ به نظر میرسد برای ترویج فعالیتهای جسمی سالمندان بهترین عامل، معرفی اثرات فعالیت جسمی بر سلامت جسمی و روانی آنان است. همچنین طراحی و تدوین برنامههای تمرینی میتواند باعث افزایش خودکارآمدی و اعتماد به نفس در سالمندان شود و به ایجاد سبک زندگی فعال و کیفیت زندگی بالاتر سالمندان کمک کند.
در انجام این تحقیق سید ابوالحسن نقیبی، فرشته رستمی، محمود موسیزاده و سیده سمیه کاظمی؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پرشکی مازندران، مشارکت داشتند.
یافتههای این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان «فعالیت جسمانی در سالمندان: یک مطالعه مقطعی» در فصلنامه پایش؛ نشریه پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی منتشر شده است.
عصاره فلفل دلمهای قرمز باکتریها را از بین می برد روش زیرکانه محققان برای بیماران آلزایمرشاید از این مطالب هم خوشتون بیاد:
بررسی لپ تاپ Asus VivoBook Flip 15 TP510UQ
اینترنت اشیا چیست؟
عکس هایی از دنیای زیر میکروسکوپ
نظر کاربران موبایل در مورد اسکنر اثر انگشت
تکنولوژی شارژ سریع گوشی در 12 دقیقه
لپ تاپی که با لمس انگشت باز می شود
شیشه خودترمیم شونده موبایل+ویدئو
کوچکترین گوشی موبایل جهان
داخل خورشید چه اتفاقی می افتد
آشنایی با داروین
نقش خواب نامنظم در بروز افسردگی
بررسی پیشرفتهترین سازه ی ناسا
بهترین دانشگاههای دنیا در رشته مهندسی
توسعه باتری با نوشابه توسط برنده جایزه نوبل
نگاه متفاوت به دانشجو از تهران تا نیوجرسی
آیا برچسبهای موادغذایی درست میگویند
پرورش ماهی در ماه
کرونا می تواند سلولهای عضله قلب را از بین ببرد
برترین دانشگاههای جهان در رشته های مختلف
صرفه جویی بدن انسان در مصرف آب
برترین دانشگاههای دنیا در دندانپزشکی
نقش سلنیوم در بیماری کورونا
ژن قد بلند زرافهها و درمان بیماریهای قلبی عروقی
تاثیر عصاره قارچ خوراکی در کاهش سرعت رشد سرطان پروستات
اعطای بالاترین نشان لیاقت دولت آلمان به سازندگان واکسن کرونا
رتبهبندی دانشگاههای جهان بر اساس چه معیارهایی هستند
دلایل غیرممکن بودن ایمنی گلهای در برابر کرون
سیگنالهایی که از مغز و چشم در برابر پیری محافظت می کنند
دانلود آهنگ مادربزرگ
پیام تبریک تولد مادربزرگ
متن عکس و آهنگ روز معلم
اس ام اس تبریک تولد دوست
