روش جالب اریک هالند برای خواب خوب

ارلینگ هالند، ستاره منچسترسیتی، نکات جالبی را درباره بهبود کیفیت خوابش که تاثیر مستقیم روی عملکردش داشته مطرح کرده است.

درخشش باورنکردنی هالند در اولین فصل حضورش در لیگ برتر انگلیس باعث شد که توجه بسیاری به سبک زندگی خاص او جلب شود.

این بازیکن در این فصل هم عملکرد خوبی داشته و موفق شده در سه بازی سه گل به ثمر برساند تا نشان دهد که همچنان مهره کلیدی منچسترسیتی و پپ گواردیولاست و به تازگی بخشی از راز موفقتیش را فاش کرده است.

او با حضور در برنامه لوگان پل در یوتیوب اظهارات جالبی را درباره سبک خوابش در طول شبانه‌روز مطرح کرده و مدعی شده که داشتن خواب خوب و کافی یکی از دلایل اصلی موفقیت است و روش خاص خودش برای رسیدن به خواب خوب را شرح داده است.

این ستاره نروژی در این مکالمه اظهار داشت: «شما باید سعی کنید دهانتان را حتی با چسب ببندید. من به این روش می‌خوابم. برای این که خواب خوب داشته باشیم راه‌های ساده‌ای وجود دارد. کافی است از عینک‌های مخصوصی استفاده کنید که تمامی نورهای آبی موجود در اتاق را از چند ساعت قبل از چشم شما دور کند.»

این شیوه جدید بستن دهان در زمان خواب در چند ماه اخیر بسیار در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است. این تکنیک خاصی برای خواب است که هدفش تمرکز روی تنفس از راه بینی است و به بهبود استراحت اعضای بدن کمک می‌کند. هرچند، بسیاری از دانشمندان با این روش مخالف هستند.

از سوی دیگر گفته می‌شود که استفاده از عینک‌های فیلتر کننده نور آبی باعث کاهش هورمون استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود. هالند در این باره گفت: «انجام زیاد این کار خوب نیست، اما همین کارهای کوچک در بازه زمانی طولانی واقعا جواب می‌دهد.»

این مهاجم بجای طارمی در میلان
روش جالب اریک هالند برای خواب خوب
استوری سردار با رفیق جدیدش در رم
اسامی تیم ملی فوتبال امید اعلام شد
انتقال طارمی به ایتالیا پیچیده شد
رونالدو و رفتارش با یک دختر نابینا
میلان و پورتو برای انتقال طارمی توافق کردند
عکس سردار آزمون در لباس رم
فیلم ورود سردار آزمون به باشگاه رم
سردار آزمون در رم ایتالیا
رونالدو با فریاد به داور: از خواب بیدار شو
النصر با رونالدو الشباب را شکست داد
ولخرجترین باشگاههای فوتبال دنیا را بشناسید
احتمال رویارویی رونالدو و بیرانوند در اسیا
مسی اخلاق مداری خودش را نشان داد
پرافتخارترین فوتبالیست تاریخ مشخص شد
پردآمدترین فوتبالیست ها در عربستان
گل دیگری از مسی برای اینتر میامی
نیمار در الهلال عربستان
برای دیدن مسی چقدر باید پرداخت کنید؟
سرمربی خوش تیپ ایتالیا راهی عربستان می شود
رسمی: هری کین به بایرن مونیخ پیوست
مسی عاشق مارول است
انتقال هری کین به بایرن مونیخ به نفع طارمی
احتمالا طارمی جانشین کین میشود
رونالدو در لیگ قهرمانان آسیا
طارمی برای رسیدن به تاتنهام شانس کمی دارد
امباپه می خواهد جدا شود
درخشش رونالدو در جام ملک سلمان
سیبیل سردار با بازیکن تیم زنان لورکوزن
پیشنهاد 1200 میلیاردی تیم انگلیسی برای طارمی
بایرمونیخ بطور جدی دنبال هری کین
ساپینتو به رفتارهای خاصش ادامه میدهد
بجای طارمی این بازیکن به میلان می رود
بوفون اسطوره ایتالیایی خداحافظی کرد
النصر زوج رونالدو را جذب کرد
بهترین خرید فوتبال عربستان را بشناسید
خلاصه بازی رئال مادرید لیورپول
خلاصه بازی استقلال پیکان
خلاصه بازی نفت‌مسجدسلیمان 1 – پرسپولیس 2
استقلال 1 – صنعت نفت 0
خلاصه بازی پرسپولیس 3 – مس رفسنجان 1
خلاصه بازی استقلال 2 – گل گهر 1
خلاصه بازی گل گهر 1 – پرسپولیس 1
خلاصه بازی منچستر یونایتد لیورپول
جدول لیگ برتر فوتبال