اسیدهای چرب ضروری برای سلامت انسان در کدام گیاهان هستند؟

اسیدهای چرب ضروری به دسته‌ای از اسیدهای چرب گفته می‌شود که مصرف آنها برای سلامتی انسان و حیوانات ضروری است، اما بدن توانایی ساخت آنها را ندارد. امگا ۳ و امگا ۶، دو نوع اسید چرب ضروری شناخته‌شده برای بدن انسان هستند.

اسیدهای چرب از رسوب و انباشته‌شدن کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کنند؛ با بیماری‌های قلبی مبارزه کرده و در کاهش وزن نیز مؤثر هستند. همچنین برای لطافت پوست و مو،‌جلوگیری از ریزش مو، کمک به رشد ناخن مفید بوده و از بدن در برابر آثار زیان‌بخش اشعه ایکس تاحد زیادی محافظت می‌کنند. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم اسیدهای چرب ضروری، کمک به رشد کودکان و بهبود و مداوای زخم‌های مختلف است.

اسیدهای چرب ضروری برای سلامت انسان در کدام گیاهان هستند؟

به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، برخی روغن‌های گیاهی مانند دانه کتان، آفتابگردان، گردو، بادام، بادام زمینی، گلرنگ، سویا، روغن جوانه گندم،‌ روغن ذرت حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن انسان هستند.

شاید از این مطالب هم خوشتون بیاد:
قندها کلید ورود ویروس‌ها به سلول ها
نقش پروتئین‌ها در حافظه و یادگیری
تحقیقی درباره مثلث‌های عشقی
خورشید مصنوعی انگلیس هم به ۱۰۰ میلیون درجه می‌رسد
روش جدید تزریق دارو به بدن
عوارض ترک اعتیاد با داروی گیاهی دتوکسین کاهش می یابد
سرب چای را با 5 دقیقه دم کردن کم کنید
تاثیر سینوزیت مزمن در فعالیت مغز
بهترین دانشگاه‌های هنر ایران و جهان
برترین دانشگاه‌های جهان در مهندسی مکانیک و هوانوردی
طرح یک قرن پیش تسلا در ماشین آلات آینده
تشخیص تومور مغزی از طریق آزمایش ادرار یا پلاسمای خون
دستگاه فتوسنتز مصنوعی هوشمند
10 دانشمند غربی که جهان را تغییر دادند
عصاره دانه خربزه برای از بین بردن سنگ کلیه
با خنده قند خون را تنظیم کنید
راهکار دفع خرده‌سنگ‌های کلیه
قضیه سیاه چاله استیون هاوکینگ تایید شد
تاثیر شاخص توده بدنی بر سرطان پستان
از ریش‌دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن‌ربایی شدن بدن
چرا برخی از مبتلایان به کرونا باوجود داشتن آنتی‌بادی زیاد به شدت بیمار می‌شوند
رتبه دانشگاههای ایران در میان دانشگاههای برتر آسیا
پرفروشترین گوشیهای موبایل سال 1401-2022
چرا باید فیلتر لنز استفاده کنیم ؟ 10 نکته مهم قبل از خرید فیلتر لنز
مزایای یادگیری اسکرچ جونیور برای کودکان: آغاز یادگیری برنامه‌نویسی از سنین پایین
مدیریت زمان: کلیدی ترین فاکتور موفقیت در کنکور
====================================
داستان کوتاه گنجشگ با لیاقت
داستان کوتاه دم گاو
داستان کوتاه مرد فقیر و بقال
داستان کوتاه حکیم و چوپان
داستانی کوتاه از خاکسپاری حافظ
داستان کوتاه کاشف پنی سیلین