خانه / سلامت / رژیم های غذایی

رژیم های غذایی

رژیم های غذایی لاغری یا چاقی

رژیم دوپامین

رژیم دوپامین

دوپامین، یک فرارسان عصبی است، یعنی ماده ای که موجب انتقال محرک ها و پیام ها در اعصاب می شود. این ماده به طور مستقیم روی بخش مرکزی لذت و پاداش در مغز تاثیر می گذارد و به همین خاطر، موجب تغییر روحیه فرد می شود. فعال سازی این ماده …

بیشتر بخوانید »

لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است

لاغری

رژیم های لاغری رژیم های لاغری متنوعی برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد. سوالی که مطرح می شود این است که کدام یک از این رژیم ها برای لاغر شدن موثر هستند؟ با کدام رژیم های لاغری می توانیم لاغر شویم؟ پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که گذاشتن یک …

بیشتر بخوانید »

یک رژیم توپ غذایی برای مبارزه با غم و اندوه!

افسردگی

بعضی وقت‌ها به اشتباه تصور می‌شود کسانی که دچار افسردگی هستند، فقط از احساس غم و ناراحتی رنج می‌برند در حالی که این بیماری نشانه‌ها و عوارض دیگری هم دارد؛ نشانه‌هایی از بی‌انگیزگی و از دست دادن علاقه تا تغییر وزن و بروز اختلالات خواب. نباید فراموش کنیم که افسردگی …

بیشتر بخوانید »

زمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید

موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. به هرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. زمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید برای اینکه …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی استاندارد برای درمان جوش‌های صورت

جوش

لیلا شیربیگی درباره تدابیر درمان جوش اظهار داشت: پرخوری از عوامل بروز جوش صورت است و تحلیل غذا خود یکی از راه‌های درمان جوش است. به گفته وی افرادی که صورتشان زیاد جوش می‌زند بهتر است که از مصرف غذاهای کارخانه‌ای, غذاهای آماده, غذاهای کنسروی, تنقلات بی ارزش مانند چیپس …

بیشتر بخوانید »

ساده‌ترین رژیم‌ لاغری ! ( اگر از رژیم گرفتن خسته شده اید )

در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل شمردن کالری‌ها، محدودیت‌های غذایی و استفاده از غذاهای بسته بندی شده محتوی ترکیبات مصنوعی رژیمی است. اما حقیقت این است که برای کاهش وزن نیاز به اینگونه رژیم …

بیشتر بخوانید »

وقتی سرخود رژیم غذایی ناسالم را استفاده میکنید آثار مخرب بر ذهن و بدن را هم بپذیرید

رژیم

دانشمندان علوم زندگی به سرپرستی Aaron Blaisdellدردانشگاه UCLAبا قرار دادن ۳۲ موش صحرایی ماده در یکی از دو رژیم غذایی به مدت شش ماه به بررسی رژیم های غذایی کم ارزش بر سلامت بدن این حیوانات پرداختند. رژیم اول، رژیم استاندارد موشهای صحرایی بود و شامل غذاهای نسبتاً فرآوری نشده …

بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری رویایی : کاهش وزن در خواب !

کاهش وزن

کاهش وزن در خواب ! این دقیقاً شبیه یک تبلیغ پر شور و هیجان تلویزیونی است که شما زمانی که در آخر شب در اتاق‌خوابتان از فرط بی‌خوابی تلویزیون تماشا می‌کنید، با آن مواجه می‌شوید. اما نه این فقط یک تبلیغ نیست. مطالعه‌های بالینی زیادی ارتباط بین خواب و وزن …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی برای داشتن موهای سالم

مو با ارزش

موهای سالم آنچه را که به دهان می‌گذارید بیشتر سلامت مو هایتان را تضمین می‌کند تا محصولات بهداشتی گران قیمت مو(dot) اگرچه گردو حاوی مقدار کمی سلنیوم است، اما در افرادی که دچار کمبود این ماده معدنی هستند و دچار ریزش مو می‌شوند، می‌تواند بسیار مفید باشد. پروتئین، روی و …

بیشتر بخوانید »

غذا خوردن در بشقاب قرمز معجزه میکند

بشقاب قرمز

غذا خوردن در بشقاب قرمز غذا خوردن در بشقاب قرمز , ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند. شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی …

بیشتر بخوانید »