آشپزیسالاد

سالاد تبوله

سالاد تبوله ، سالاد تبوله یک سالاد لبنانی با بلغور است که روش تهیه سریع و آسانی دارد.

سالاد تبوله

سالاد تبوله

مواد لازم:
بلغور خام: 1 پیمانه
جعفری و گشنیز: 5  پیمانه ریز خرد شده
نعنای تازه: 1 پیمانه خرد شده
گوجه فرنگی خرد کرده:  ۳ عدد
پیازچه با ساقه : ۷-۸ عدد خرد شده
لیمو:  ۴ عدد
فلفل قرمز ساییده: ۱ قاشق مرباخوری
روغن زیتون:  نیم پیمانه
نمک و فلفل
کاهوی پیچ: ۱ بته

طرز تهیه :
در دستور اصلی از بلغور ریز استفاده می شود. بلغور را با مقداری روغن در یک ظرف  درب دار مخلوط میکنیم و آب جوش را روی آن ریخته و درب ظرف را میگذاریم و اجازه می دهیم یک ساعت  بماند. در صورتی که از بلغور درشت استفاده می کنید باید مدت بیشتری در آبگرم بماند.  می توان بلغور درشت را در آسیاب ریز نمود.
پیازچه، جعفری تازه ،  نعنای تازه و گوجه فرنگی را به صورت ریز خرد می کنیم و آنها را با بلغور مخلوط می کنیم. سپس با روغن زیتون، آب لیمو ترش، نمک و فلفل مخلوط کرده و سرو می کنیم . برای سرو کردن برگهای کاهو را کف ظرف چیده و سالاد را روی آن پهن نمایید تا شکل زیباتری داشته باشد. بهتر است سس سالاد قبل از سرو روی آن ریخته شود.

سالاد سبزیجات گرم

پلی لیست بهترین اهنگ های ایرانی 
آرش APآرمین زارعی
آرون افشارآصف آریا
احسان خواجه امیریاحمد سعیدی
احمد سلواشوان
افشین آذریامو بند
امید آمری امید جهان
امید حاجیلی امیرعباس گلاب
امیر عظیمی امیرحسین آرمان
امیر علی امین بانی
امین رستمی ایهام
ایمان غلامی بابک جهانبخش
ایوان بندبنیامین بهادری
بابک مافیبهنام صفوی
پازل بندبهنام بانی
پویا بیاتیحامد زمانی
حامد برادرانحجت اشرف زاده
حامد همایونحمید عسگری
حسین توکلیحمید هیراد
حمید حامیرامین بی باک
راغبرضا بهرام
رستاک حلاجروزبه بمانی
رضا شیریرضا صادقی
رضا یزدانیزانیار خسروی
روزبه نعمت الهیسهراب پاکزاد
سامان جلیلیسیروان خسروی
سیامک عباسیسینا سرلک
سینا پارسیانشاهین بنان
سینا درخشندهشهرام شکوهی
سینا شعبانخانیعلی اصحابی
شهاب مظفریعلی زند وکیلی
شهرام ناظریعلی عبدالمالکی
علی خدابندهعلی یاسینی
علی سفلیعلیرضا پویا
علی لهراسبیعلیرضا طلیسچی
علیرضا افتخاریعماد طالب زاده
علیرضا روزگار فاضل دریس
علیرضا قربانیفرزاد فرزین
فرزاد فرخکامران مولایی
فریدون آسراییگروه سون
گرشا رضاییماکان بند
مازیار فلاحیمحسن ابراهیم زاده
ماهان بهرام خانمحسن یگانه
مجید خراطهامحمد علیزاده
محسن چاوشیمحمد معتمدی
محمد اصفهانیمحمد گلزار
محمد لطفیمرتضی اشرفی
محمدرضا شجریانمسعود صابری
مرتضی پاشاییمسیح
مسعود صادقلومهدی احمدوند
مهدی آذرمهدی مقدم
مهدی جهانیمهدی یغمائی
مهدی یراحیمهران مدیری
مهراد جممیلاد بابایی
مهرزاد امیرخانیناصر زینعلی
ناصر پورکرمهمایون شجریان
هوروش بندندیم
یوسف زمانی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.